«Όταν ανταλλάξεις την αυθεντικότητα σου με την ασφάλεια, τότε μπορεί να βιώσεις τα παρακάτω: άγχος/αγωνία, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, εξάρτηση, οργή, πικρία, και ανεξήγητη θλίψη». Brene Brown (1965- ), Αμερικανίδα συγγραφέας.

FXI47GZVBZ when we exchange authenticity for safety
Πόσες φορές έχετε αλήθεια εντοπίσει να νιώθετε μια βαθιά, αλλά ανεξήγητη ψυχική κούραση που απλά σας πιάνει τις πιο απίστευτες στιγμές; Να νιώθετε ότι τίποτα πλέον δεν σας ικανοποιεί, δεν σας αρμόζει, δε σας αρκεί, ότι πουθενά δεν χωράτε; Είμαστε σίγουροι από την ψυχοθεραπευτική, αλλά κι ανθρώπινη εμπειρία μας, πολλές. Πρόκειται για μια θλίψη, μια (φαινομενικά) ανεξήγητη μελαγχολία, μια αίσθηση αποξένωσης από τον εαυτό. Μπορεί να χαμογελάμε, αλλά να μην είμαστε ουσιαστικά ευτυχισμένοι. Να πηγαίνουμε στη δουλειά μας, αλλά στην ουσία απλά να τη διεκπεραιώνουμε χωρίς να νιώθουμε ότι προσφέρουμε ή δημιουργούμε. Να βρισκόμαστε σε μία σχέση, αλλά να μην νιώθουμε την ουσία της, να μην μας ικανοποιεί η επικοινωνία, να είμαστε εκεί απλά από ρουτίνα ή «γιατί έτσι πρέπει». Να θέλουμε να πούμε πολλά, αλλά να μην ξέρουμε από πού να ξεκινήσουμε. Αυτό συμβαίνει γιατί απλούστατα όταν ήμασταν μικροί, δεν είχαμε την ευκαιρία να αναπτύξουμε πλήρως την αίσθηση του εαυτού μας. Αντίθετα βιώσαμε την τιμωρία, το «στραμπούληγμα» για να είμαστε αυτό που οι άλλοι πάντα ήθελαν, και στην πορεία μεγαλώνοντας, μάθαμε να συμβιβαζόμαστε, ανταλλάσοντας τον αληθινό εαυτό μας με την (ψευδ)αίσθηση ασφάλειας. Και κάποια στιγμή αρρωσταίνουμε. Με την ψυχοθεραπεία, μπορούμε να αναστρέψουμε αυτή την πορεία και να απαλλαγούμε από όλες τις ψυχικές παθήσεις που προκύπτουν μέσα στη ζωή μας. Ενώ το μεγαλύτερο κέρδος μας θα είναι μια αίσθηση πληρότητας του εαυτού, που θα μας κάνει να μπορούμε να χαμογελάμε ήρεμα, να χαιρόμαστε τα απλά πράγματα και να ζούμε ουσιαστικά.